ハイドレーションとは

水分補給の方法の一つ。フィルム状のボトルにチューブを取り付け、その先端から水を飲めるようにしたもの。そのボトルをバックパックに搭載することで、アウトドアで歩きながら水分が補給できる。こまめに水を飲むことで、効率良く身体に水分が吸収し、バテ防止にも繋がる。

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